Resultados evidentes do sistema

Cliente Waléria Branco tem um tempo de prática de musculação, aproximadamente, 10 anos. Começou com o sistema periodizado este ano. Tinha um fator limitante do treinamento (nervo isquiático - vulgo nervo ciático) - estava em processo de reabiliatação de uma inflamação do mesmo. Início do treinamento 16/06/2008. Última avaliação em 15/09/2008
Refências apresentadas:
16/06 15/09

• peso: 49,4 kg 49,8 kg
• % gordura: 24,7 % 23,8 %
• Massa Magra: 37,2 kg 37,9 kg
• Massa Gorda: 12,2 kg 11,9 kg

Perímetros:

• tórax: 78,0 cm 80,2 cm
• cintura: 66,5 cm 68,5 cm
• abdomên: 74,0 cm 76,6 cm
• quadril: 91,0 cm 95,5 cm
• braço direito: 25,0 cm 27,2 cm
• braço esquerdo: 25,0 cm 26,8 cm
• coxa direita: 54,0 cm 54,7 cm
• coxa esquerda: 54,0 cm 54,3 cm
• perna direita: 33,0 cm 33,8 cm
• perna esquerda: 34,0 cm 34,6 cm

Devido a reabilitação, não foi possível enfatizar uma itensidade significativa nos Membros Inferiores. No entanto, os valores apresentados mostram que o programa esta sendo adequado pra ela. Pelo fato dela treinar a 10 anos, é sabido que é muito mais difícil apresentar resultados significantes no método convencional dos treinamentos de força. Com esse sistema, em 12 semanas de treinamento, realizado de forma cautelosa, ela conseguiu esses benefícios.

Isto, enfatizando que a freqüência de treinamento dela eram de 5 dias por semana. Alguma menos e outras mais. Mas a média dá-se a 5 dias.

A Aluna tem uma educação alimentar que condiz aos seus objetivos.

Dança todos os finais de semana (pelo menos um dia), e corre na esteira duas vezes por semana.

À Waléria, parabéns pelos resultados conquistados nessa primeira fase de treinamento. Que isto a motive ainda mais na perseverança do sistema. Obrigado por acreditar nessa nova metodologia e fazer parte desse novo grupo de alunos.

Sistema individualizado de treinamento

A metodologia mais adequada ao treinamento é aquela, em que, o profissional direciona a estrutura do planejamento para respeitar todos os princípios do treinamento.
A mesmice nos padrões de treinamentos tomam conta das instituições que os aplicam. Clubes, academias, salas personais, stúdios, dentre outras - estão mais preocupados com a aquisição de clientes do que a satisfação do próprio.
Treinar sem direcionamentos ou com programas padrões é um desrespeito ao cliente. Cada organismo corresponde de uma forma, cada organismo se ajusta de uma forma. O profissional tme que respeitar as individualidades, a sobrecarga de treino, a recuperação dos estímulos, a variação de estímulo, dentre outros fatores.
Aqui, abordamos um sistema periodizado de treinamento. Onde, o cliente receberá mensalmente o programa de treino, sendo este, já estar programado para um longo período. Um método especial, que foi ajustado dos treinamentos realizados com atletas para o público não atleta.
A periodização caracteriza o foco do cliente (quando, como, atingir os objetivos esperados). Recebendo um acompanhamento diário, virtualmente.
Neste programa o cliente esclarece suas dúvidas, recebe informações atualizadas, é acompanhado diariamente, assim, poderá atingir seus objetivos com mais efetividade e segurança.
Para maiores esclarecimentos, poste e conversamos.